深入了解樱桃功效

最合适夏季不吃的水果是什么？大家都告诉是樱桃，夏季水果中最新鲜最有营养的就是樱桃了，樱桃中所含非常丰富的铁和VC，养颜效果也十分好。　　可行性理解：樱桃被称之为“美容果”　　樱桃自古以来就有“美容果”之称之为，古人指出，取食樱桃可“滋润皮肤”“令人好颜色”。

这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，同时还所含非常丰富的维生素C，可协助铁的吸取。铁是制备人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫系统、蛋白质制备、能量代谢等过程中都充分发挥着最重要起到，并与大脑及神经功能、人体的凋亡过程密切相关，补足充足的铁，不利于提升人体免疫力、减缓凋亡，并能起着白花养颜的功效。

　　鲜为人知：樱桃也有药用价值　　保健品代理专家指出，樱桃性燥，有相当大的药用价值，特别是在具备调中益气、健脾和胃的功效。初夏时节气温长短、多风多雨，不受大自然的影响，人们更容易经常出现脾胃不徵，不吃些不应季的樱桃即有调理作用。

此外，除糖尿病患者要考虑到其中的含糖量外，樱桃基本适合于各种人群，它是不含嘌呤量很少的食物，因此痛风或低尿酸血症患者也可以安心食用。　　尤其警告：吃不完要零下1℃冷藏　　新鲜的樱桃营养价值最低，用它做到果酱也是不俗的自由选择。保健品招商代理专家警告大家要留意的是，樱桃科浆果类，更容易损毁，拿放时一定要重，留存也不应细心些。如果当时吃不完，最差在零下1℃的条件下冷藏。

由于樱桃中所含一定量的氰甙，食用过多有可能引发中毒，因此樱桃爱吃也要适度，以不引发嗓子呼吸困难为宜。　　数据补足：每100克樱桃的可食部分成80克，其中含铁为0.4毫克、维生素C为10毫克。每100克樱桃果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、苹果的20倍。

樱桃不但是女性美容的佳果，还有药用的起到，是夏季营养保健的良品。它也有不适合的人群，另外，留存方式也必须留意。

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