研究称每天久坐增加死亡率 快走可预防慢性病
发表时间：2022年07月31日浏览量：
本文摘要：一项对22万人展开的研究表明，成年人若每天跪11个小时，无论他们不坐着的时间做到多少体力活动，三年内将比平均值每天跪4小时的人丧生几率大40%。这项研究称之为，将个体的运动量、体重和健康状况加以综合考虑到，风险依然不存在。 此外，每天坐着的时间在8-11小时的人比每天绝食时间大于4小时的人丧生几率大15%。 文章称之为，3年的先前追踪研究找到，调查者中有5400事例丧生，7%是由于久坐而杀。
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一项对22万人展开的研究表明，成年人若每天跪11个小时，无论他们不坐着的时间做到多少体力活动，三年内将比平均值每天跪4小时的人丧生几率大40%。这项研究称之为，将个体的运动量、体重和健康状况加以综合考虑到，风险依然不存在。 此外，每天坐着的时间在8-11小时的人比每天绝食时间大于4小时的人丧生几率大15%。
文章称之为，3年的先前追踪研究找到，调查者中有5400事例丧生，7%是由于久坐而杀。 据报导，久坐的人往往腰围更大，体内胆固醇、血糖及甘油三酯（triglyceride）水平更高。平均值成年人在90%的闲余时间里不会自由选择坐着，只有将近一半成年人能超过世界卫生组织引荐的每周展开150分钟中等强度体力活动的拒绝。
该文作者之一大卫 邓斯坦（David Dunstan）建议成年人每天慢回头30分钟以防治慢性病。反对该研究的澳大利亚新南威尔士州心脏基金会执行官托尼瑟沃尔（Tony Thirlwell）称之为，惯性难免的生活方式是造成心血管疾病的主因之一。 主导此项研究的是悉尼大学公共卫生学院的研究员，海德凡德普勒格（Hidde van der Ploeg）博士，他说道，这一研究结果对公众身体健康将有最重要的影响。
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