眼睛浮肿看衰老 6招预防女人衰老

或许你每天装扮得清纯靓丽，极力让自己看上去年长，殊不知，一些脸部小细节有可能背叛你的年纪。近日，美国《男性身体健康》杂志所列了几个更容易被人忽略的凋亡标志，并教教你如何返老还童。　　鬓角白发。

两鬓开始经常出现银丝，不会变得有些沧桑，此时不要惊恐，可以咨询发型师，疮一种合适自己的颜色，但是尽可能别涂彩色，否则一段时间后还是不会隐约看见白发的痕迹，最差涂大自然的黑发。　　额头皱纹。皱纹变化多端的额头和眼角，意味著岁月的无情磨砺。

过度晒太阳、不善维修皮肤等都会加快皱纹生长。因此，每天早上应当用于防晒霜；晚上如果感觉皮肤干燥，就用于滋润的护肤产品；饮食上要防止高糖食物，以免其毁坏皮肤中的胶原蛋白，构成皱纹。

　　眼睛浮肿。吸烟、休息时间等不会让血液冲刷在眼周，导致黑眼圈；饮酒、不吃太咸等不会让眼周因持水功能变差而浮肿，让人看上去更加杨家。

如果遇上这些情况，可以将枕头稍微加高些，防止水分过多流向眼部；早上出有门前15分钟，还可以用黄瓜片的屋一会儿双眼，有发散和加热的起到。　　牙齿发黄。发黄的牙齿不会让人误解到老人。

烟草、咖啡、红酒都会让牙齿看上去脏兮兮的，但是也有一些果蔬可以让牙齿甜美洁白，如苹果、芹菜、萝卜、西兰花以及一些口感质地的绿叶菜，都可以除去牙齿污垢。　　女人如何抗衰老　　1、坚决运动，有益健康　　要维持充沛活力，身材规整，头发亮泽，皮肤鲜美，运动是最差的办法。运动能增进血液循环，提高心肺、大脑功能，消耗多余脂肪，减缓新陈代谢，使机体获得充裕的血氧供应而青春绽放，身体健康。

　　2、执着新知，防脑凋亡　　执着新的科学知识，大大自学，不会使人深感心理上符合和扩充。执着新知，可大大性刺激脑细胞，使思维活跃，反应很快，有助防治脑萎缩，减慢大脑的衰落速度。　　3、陶冶情操，调整心理　　中年女性生活节奏减缓，无法维持内心的宁静和安怡，更容易产生精神压迫，心情紧绷，甚至再次发生神经衰弱，而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。音乐能调节身心，安抚心灵，使机体新陈代谢充沛，各种激素的黏液保持平衡。

舞蹈、绘画、书法、赏石、集邮、剪报等，也有类似于起到。　　4、调节饮食，防骨质地　　随着年龄的快速增长，骨密度的减少，中年女性不会经常出现腰腿疼痛，四肢无力等，因此，要留意调节饮食，防治骨质疏松，多吃含钙及维生素D非常丰富的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等，此外，还要常常晒太阳，拒绝接受阳光的洗浴。　　5、充裕睡眠中，必要美容　　睡眠中充裕可中止疲惫，产生活力，还可强化免疫力和抗病力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低落，更容易造成多种疾病肆虐，强化患癌症和心脑血管病的机会。

人到中年，皱纹已悄悄爬上眼角，必要美容，可使你青春绽放。对于中年女性来说，充裕睡眠中比美容更加最重要。　　6、自寻幸福，强化免疫系统　　人的情绪中，只有善是有益人体身体健康的一种生理活动。

研究找到，惊喜时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经正处于激动状态，通过神经调节而增进人体黏液有益身体健康的激素。开怀大笑有助使心中的沮丧情绪获得纾缓，使脸、颈、腹、胸阔肌、腹肌重复膨胀及放开，排便功能强化，使人排出更好的氧气。肌肉、的组织获得血氧的供应，功能获得长时间充分发挥。

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